V zaupnem in varnem okolju vam nudim psihološko podporo po principih vedenjsko-kognitivnega pristopa za najrazličnejše težave:
- Tesnoba oz. anksioznost in panični napadi
- Različne fobije (socialna fobija, agorafobija, …)
- Obsesivno kompulzivne motnje
- Motnje spanja
- Depresija
- Izgorelost
- Sindrom kronične utrujenosti
- Motnje prehranjevanja
- Prekomerna telesna teža
- Jeza
- Problemi pri mladostnikih
- Postravmatska stresna motnja
- Problemi navad, npr. tiki
- Težave pri učenju
- Problemi, izhajajoči iz splošnega zdravstvenega stanja
- Kronične bolečine
Študije potrjujejo učinkovitost vedenjsko-kognitivnega pristopa pri vseh naštetih težavah.
Vedenjsko-kognitivna terapija je usmerjena na reševanje trenutnih problemov in je prilagojena posameznikovim ciljem in potrebam. Gre za strukturirano in časovno omejeno terapijo, pri kateri terapevt s pomočjo psiholoških znanj, metod in tehnik pomaga klientu razumeti njegove težave in spremeniti miselne in vedenjske vzorce, ki te težave ohranjajo.
Vedenjsko-kognitivna terapija je edukativne narave, kar pomeni, da terapevt tekom obravnav klienta informira o nastanku, poteku in posledicah motnje ter o možnih oblikah zdravljenja. V terapiji dejavno sodelujeta terapevt in klient. Na začetku srečanja potekajo enkrat na teden in se čez čas glede na posameznikov napredek redčijo. V primeru manjše kompleksnosti težav je včasih potrebno le nekaj srečanj, včasih pa terapija traja več mesecev.
Značilnost vedenjsko-kognitivne terapije je aktivnost posameznika v času obravnave in med posameznimi obravnavami, ko klient samostojno izvaja terapevtske naloge, s čimer se hitreje doseže želene spremembe in osvoji določene strategije spoprijemanja s problemi.
Cilj terapije je, da posameznika opremi z znanjem, tehnikami in strategijami, s katerimi si bo znal ob koncu terapije sam pomagati pri reševanju nadaljnjih življenjskih problemov.