S pomočjo strokovnega in sistematično vodenega učenja različnih tehnik sproščanja vas pripravim na učinkovito obvladovanje stresnih situacij v vašem življenju. Prednost mojega pristopa je v tem, da ga po uvodnem razgovoru popolnoma individualiziram in prilagodim glede na vaše osebnostne lastnosti, življenjske izkušnje, naravo dela, ki ga opravljate in seveda glede na trenutno dinamiko življenja in morebitne aktualne stiske in težave, zaradi katerih ste poiskali pomoč.
Način učenja poteka v varnem in zaupnem okolju, kjer po strokovni razlagi in demonstraciji posamezne tehnike (različne dihalne tehnike, avtogeni trening, globoka sprostitev, progresivna mišična relaksacija, vizualizacija in imaginacija, tehnika praznjenja glave, …) prejmete tudi posnetke, kar olajša začetno usvajanje tehnik.