Vedenjsko-kognitivna terapija je usmerjena na reševanje trenutnih problemov in je prilagojena posameznikovim ciljem in potrebam. Gre za strukturirano in časovno omejeno terapijo, pri kateri terapevt s pomočjo psiholoških znanj, metod in tehnik pomaga klientu razumeti njegove težave in spremeniti miselne in vedenjske vzorce, ki te težave ohranjajo.
Športna psihologija
Svetujem in izobražujem na področju predtekmovalnih stanj, motivacije, koncentracije, dviga samozavesti, samokontrole, treme in vseh drugih psiholoških lastnosti in stanj, ki vplivajo na izboljšanje tekmovalne uspešnosti.
Osebno svetovanje - coaching
Nudim vodenje in usmerjanje posameznika na poti do cilja ter oporo na različnih področjih posameznikovega delovanja.
Tehnike sproščanja
S pomočjo strokovnega, individualiziranega in sistematično vodenega učenja različnih tehnik sproščanja vas pripravim na učinkovito obvladovanje stresnih situacij v vašem življenju.
Hipnoterapija
Medicinska hipnoza je orodje oz. metoda, s katero hitreje in lažje dosegamo zastavljene terapevtske cilje. Gre za stanje intenzivne relaksacije, koncentracije in povečane sugestibilnosti. Gre za varno in uspešno metodo.
Čuječnost - mindfulness
S pomočjo čuječnosti vas spodbujam k zavedanju lastnega doživljanja “TUKAJ in ZDAJ” s sprejemanjem, potrpežljivostjo, odprtostjo in radovednostjo. Ob rednem in predanem izvajanju prakse čuječnosti se bodo mobilizirale in izgrajevale vaše notranje moči za osebnostno rast, samozdravljenje in samoobnavljanje organizma.
Izobraževanja
Poleg vseh storitev izvajam tudi naslednja izobraževanja:
Za podjetja
- Stres in izgorelost na delovnem mestu
- Čuječnost na delovnem mestu
Za trenerje, športnike in njihove starše
- Osnovna psihološka priprava za športnike
- Osnove športne psihologije za trenerje
- Psihološka priprava na dolgotrajni napor
- Starši v športu in psihološke obremenitve otrok
Za posameznike
- Kako poiskati motivacijo za ohranjanje zdravega življenjskega sloga?
- Kako lahko izkoristimo stres in zaživimo tako, kot si želimo?
- Čuječnost – kako živeti tukaj in zdaj ?
